El BLW (baby led weaning) consiste en permitir al bebé alimentarse por si mismo, esto se puede llevar a cabo a partid de los 6 meses y se hará de manera complementaria a la leche materna o de fórmula que este tomando. Es cierto que este tipo de alimentación suelen poder llevarlo a cabo todas las familias, aunque hay algunos casos en los que es conveniente preguntar previamente a los especialistas si sería conveniente o no llevar a cabo este tipo de alimentación como por ejemplo niños prematuros con compromiso neurológico. Existen varios factores que van a determinar si nuestro bebé esta preparado para iniciar el BLW y son los siguientes:
- Madurez neurológica: el requisito de mayor importancia es que ya no exista el reflejo de extrusión, es decir, que ya no expulse de la boca cualquier alimento sólido con ayuda de la lengua.
- Madurez gastrointestinal: El desarrollo inmunológico intestinal se desarrolla a partir de los 6 meses
- Madurez renal: En torno a los 6 meses a función renal permite que haya mas componentes en la dieta que el bebé puede aceptar.
Existen una serie de alimentos que se pueden probar desde un principio y otros que se deben evitar, aquellos con los que se recomienda empezar son frutas, vegetales o tubérculos y aquellos que debemos de evitar ofrecer antes del año son: algas, frutos secos, azúcar, carnes de caza o poco hechas, ultraprocesados, sal, lácteos desnatados, pescados grandes, etc.
Cuando se comienza con el BLW, podemos empezar ofreciendo alimentos 1-2 veces al día y poco a poco iremos aumentando la oferta, de tal modo que antes de cumplir un año ya pueda hacer tres comidas pero manteniendo siempre la leche materna o de fórmula. Es importante que, aunque podamos ofrecerles cualquier alimento se recomienda incluir cada día alguno que aporte hierro. Es importante destacar que es muy importante estar alerta a las señales del bebé ya que será él quien marque el ritmo y determine el camino a seguir.